Thực đơn ăn kiêng cho người béo phì

Việc giảm cân không hề đơn giản, nhưng tìm được thực đơn giảm cân phù hợp với bản thân thì càng không đơn giản. Thực đơn sao cho thật khoa học, hiệu quả giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn. Hãy thử thuc don an kieng giảm cân an toàn và hiệu quả sau nhé.

Bữa sáng

- Một tô vừa cháo trắng, một quả trứng

- 1 ly cafe + 1 thìa cafe đường

- Một quả chuối

Bữa trưa

- Hai bát cơm

- Thịt bò xào súp lơ gồm có cà rốt, đậu vô ve, cà chua

- Canh mướp nấu bột tôm

- Một miếng đu đủ chín dùng tráng miệng

Bữa tối

- Một bát rưỡi cơm

- Cá kho tộ

- Bánh khoai ăn thêm sau bữa ăn

Hãy đảm bảo thuc don giam can trên được thực hiện nghiêm túc, kiên trì thực hiện thành công sẽ đến với bạn.

giamcan24h.org